Tässä kirjoituksessa tutkin sitä, miten kiltit ja empaattiset ihmiset voivat löytää paremman tuntuman omiin rajoihinsa. Erottelen toisistaan neutraaleja, negatiivisia ja positiivia rajoja ja nostan niiden yhteydessä esiin itsetuntemusta kasvattavia kysymyksiä, joiden avulla haastan sinua pohtimaan …
Miten sanaton vuorovaikutus ilmenee terapiatyössä? Miten kehollisuutta voi hyödyntää lyhytterapiakohtaamisessa? Minulle on luontaista etsiä siltoja, näkymättömiäkin yhteyksiä, erilaisten systeemien välille. Keskustelumuotoisen lyhytterapian ja kehollisen hoitamisen, shiatsun, välille avautuu useita kiinnostavia sidoksia. Kun shiatsuasiakas saapuu hoitoonsa, …
Kuluneen vuoden muistelusta nousee mieleen kaksi sanaa: haastava ja kummallinen. On ollut fyysistä sairastelua, kuten pikkulapsiarjessa voi odottaa. On ollut henkistä stagnaatiota, epämukavuutta ja epätietoisuutta liittyen työkuvioihin, urakehitykseen ja omaan jaksamiseen. On ollut emotionaalista aallokkoa liittyen parisuhteeseen ja yhteisen ajan puutteeseen. Kannattelevat ystävyyssuhteet ovat jääneet arjen, työn ja perheen jalkoihin jonka seurauksena olen tunteneut yksinäisyyttä enemmän kuin tahtoisin myöntää.
Meillä kaikilla on hetkiä, päiviä, viikkoja tai kausia, jolloin koemme tavanomaista enemmän kuormitusta, stressiä, kiirettä tai painetta. Hermostomme käy ylikierroksilla, levottomuus lisääntyy ja keskittyminen häiriintyy. Ylikierrostilan rinnalla voi vuorotella energiavajetta, väsymystä, uupumusta, alakuloa …
Minun on ollut vaikea löytää paikkaani yhteiskunnassamme. Järkeni tietää, että on lottovoitto syntyä Suomeen. Kokemukseni kertoo, että olen aina vähän ulkopuolinen ja joukkoon kuulumaton. Juurettomuudelleni löydän syitä lapsuudesta, isättömyydestä, sukulinjojeni puhumattomuudesta ja kulttuurisesta ilmapiiristä, joka …
Saat mm. vinkkejä kokonaisvaltaisen hyvinvointisi tueksi. Vinkit ovat sopivan pieniä itsehoitamisen tekoja mielellesi ja kehollesi. Olet sydämellisesti tervetullut matkaan!
